健康やせ成功例を探す

趣味はマリンスポーツ。海に行ったときに体型が気になりつつも、小学校６年生から太っていたため、仕方がないと思っていました。でも、50歳を過ぎたときに、「まだ遅くない！」と一大決心をし、イヴの扉をたたきました。教室の温かさは、寒さが苦手で冷え性の私にはぴったり。先生たちは、優しく、気づかいもあるので、居心地がとてもよく、安心して通えました。自宅では、食事アドバイスで白米を玄米や押し麦、キヌアに代えたり、低糖質、高タンパク食も意識。ホームケアのブラッシング体操は、朝や半身浴前に、１つ１つの動きを大きく、しっかり行いました。通学10回で−５kg、24回で−10kgを達成し、「小顔」とよくいわれるようにもなりました。