健康やせ成功例を探す

42歳頃から太り始め、体調も悪くなり、健康診断の結果を見た医師からは、減量の指示…。ダイエットをしたけれども思うように痩せられなかったので、イヴに入学。教室へ行くと、先生方のとても親身なアドバイスに毎回、癒されました。家では、食事アドバイスも実行。朝食でしっかり炭水化物をとる、肉か魚を1品とる、乳製品は日中にとる、何杯も飲んでいたコーヒーは1日1〜2杯にするなどに気をつけました。痩せたら、健康診断の結果が標準になり、肌のキメも細かくなりました。体が軽くなったら、膝が痛くてできなかったスポーツができるようになり、ヘルスバレーボールを始めました。