健康やせ成功例を探す

40歳過ぎから、運動不足、子どもにあわせた肉メインの食事、遅めの夕食、長時間の晩酌などが原因で太り始めました。お腹はポッコリ、太い脚には凸凹が浮き出た洋梨体型になり、息切れも生じたため、何とかしたいと思いイヴへ。思うように痩せられない時期もありましたが、そんなときも先生たちの親身な励ましで頑張れました。教室で痩身技術を受けると、1回でも目に見えて体型変化がわかりました。また、家では、食事の時間、アルコール・水分のとりかたなどに気をつけました。夜は乳製品、果物を控え、逆にしょうがや海藻、大豆食品を積極的に食べるように食生活も大改善。わずか通学６回で５kg減し、その後10kg痩せたときには体が軽くなったので、フラダンスのレッスンを復活し、ホットヨガも始めました。20歳頃の体重に戻ったら、更年期のホットフラッシュもなくなりました。