健康やせ成功例を探す

職業は音楽教師。夜10時頃の多めの食事、間食、夜食、運動不足などの生活習慣が原因で、2年ほど前から太り始めました。「健康やせ」という言葉に強く惹かれ、体の中から変えていただきたいと思い、イヴに入学。教室では、毎回最低でも1kg減という結果に、驚きと充実感を感じ、家では、夕食を8時までに終わらせる、食事量バランスは朝4：昼4：夜2などのアドバイスを実行し、減量に成功しました。やせたら、坐骨神経痛がずいぶん緩和され、元々の趣味であった自転車の走行量が2〜3km楽々増加。マラソンにも挑戦したいです。