健康やせ成功例を探す

更年期で体の動きが鈍くなり、食後にゴロゴロすることが多くなり、45歳頃から体重が増加していきました。好きな洋服が着られなくなり、家族からも「太ったね」の言葉…。ジムへ半年間通ってみても、５kgしか痩せられませんでした。もともと体の冷えを自覚していましたが、イヴで体を温めて汗を出し、家でも先生たちのアドバイスで40分くらい入浴するようになったら、冷えを感じなくなりました。食事は、先生たちのアドバイスもあり、豆腐をよく食べるように意識しました。毎回痩身結果が出るのを嬉しく感じながら通学した結果、筋肉量が増え、さらに基礎代謝が上がったのか、動きも軽やかに。夫も「おっ！痩せたね」と喜んでくれました。